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秋季皮肤干燥如何应对?推荐5款秘制百合粥

    发表时间:2020-06-02

秋季皮肤干燥如何应对?推荐5款秘制百合粥

  秘方一:百合红枣粥

  秋季皮肤干燥需要通过内补来调理,百合粥就能很好地滋润皮肤,准备10克百合、15克山药、20克薏米和10颗红枣,先将百合用开水浸泡一下,然后将百合和红枣加米放入锅中煮粥,后加入白糖食用,这款养颜粥具有很好的滋润效果,适合秋季食用。

  秘方二:小米百合粥

  把适量的百合剥开后清洗干净,再把准备好的小米先放入锅中煮开,熬煮半个小时左右,加入清洗干净的百合一起熬煮,大约5分钟左右就可以取出食用了,这款百合粥能够美容养颜。

  秘方三:莲子百合粥

  准备适量的干百合,把它碾压成粉状,再将莲子和枸杞用开水泡一下,将大米放入锅中煮开,然后加入百合、莲子,用中火继续熬煮,最后煮熟后放入冰糖即可食用了,滋润效果十分显著。

  秘方四:绿豆百合粥

  用绿豆和糯米放在一起煮粥,快煮熟的时候加入50克洗净的百合一起再煮几分钟,然后就可以加入白糖食用了,这款百合粥对于秋季皮肤干燥和失眠狂躁等症状很有疗效。

  秘方五:蜂蜜百合粥

  先将大米放过锅中煮粥,等到快煮熟的时候加入适量的百合进去,等到煮沸之后,就取出静置一段时间,等到粥凉了之后加入适量的蜂蜜搅拌,食用这款百合粥能够有效对抗秋季皮肤干燥症状,还能改善肺虚,有利于秋季身体健康。